Вие сте фен на червените ябълки? Предлагаме ви, тъй като е пълен с желязо, витамини, хранене, както и свойства за подобряване на имунитета.
Чудите ли се дали всичко това е чудесно и за „зелени“ ябълки? Те са толкова привлекателни, колкото техният червен колега?
Зелените ябълки са в действителност здрави. Те ви предоставят облекчение от редица заболявания, както и да ви поддържат здрави.
Някакво доказателство?
Има много. Ето защо, вие изисквате да се информирате за необичайните предимства на екологичните ябълки, когато става въпрос за кожа, коса, както и за красота, освен здравето.
PS-екологичните ябълки също се наричат ябълки „баба Смит“.
Погледни:
Какво представлява екологичната Apple?
Зелена оцветена лъчева кожа. Прекрасен, както и кисел вкус. Сочен към хълбока, както и изключително вкусен за ядене. Точно така бих искал да обобщя екологичната ябълка.
Някаква идея, какво прави екологичните ябълки специални?
Въпреки че имат необходими хранителни вещества, като фибри, протеини, минерали, както и витамини, този плод има „кисел вкус“, което го прави уникален в домакинството на ябълките.
И защо? Тъй като те са пълни с повече хранителни вещества, както и имат повече ползи за здравето и благосъстоянието от червените ябълки.
С две думи, екологичните ябълки имат:
По -малко захар
Още фибри
По -високи нива на антиоксиданти
Повече анти-стареене, както и предимства за красота
И повече витамини, отколкото червени ябълки!
Хранителни стойности в една чаша екологичен ябълков сок?
Описание: За да направите 1 чаша екологичен ябълков сок, вие изисквате да вземете 4 чаши нарязани, отлепени екологични ябълки. Впоследствие това е храненето, което получавате:
Стойности:
Порции: 1 чаша
Calories94Sodium0 mg
Общо мазнини 0 gpotassium0 mg
Наситени 0 Gtotal въглехидрати0 g
Polyunsaturated0 gdiatary fiber0 g
Monounsaturated0 gsugars0 g
Trans0 Gprotein0 g
Холестерол0 mg
Зелено ябълково хранене:
Ябълките са пълни с хранене, както и екологична Apple не е изключение. Ето защо те изискват да бъдат включени в ежедневната ви диета, иначе тялото ви ще пропусне добротата на здравето.
Стойности на храненето
Една (1) средно екологична ябълка има следното:
Protein0.47 gms
Калории95
Диетични фибри4,4 gms
Следва разбиването на минералите в екологично чиста ябълка:
Калий195 mg
Калций11 mg
Phosphorus20 mg
Магнезий9 mg
Manganese0.064 mg
Желязо0,22 mg
Натрий2 mg
Желязо0,22 mg
Натрий2 mg
Copper0.049 mg
Zinc0.07 mg
Следи количества други минерали.
Това е пробиването на витамините в екологичните ябълки:
Витамин A98 IU
Витамин В1 (тиамин) 0,031 mg
Витамин В2 (рибофлавин) 0,047 mg
Niacin0.166 mg
Folate5 mcg
Пантотенова киселина0,111 mg
Витамин В60.075 mg
Витамин С8.4 mg
Витамин Е0,33 mg
Витамин К4 MCG
Други витамини присъстват в малко количество.
Зелени ябълки калории
Описание: Според Министерството на земеделието на САЩ един 3,5-ун. Екологичната ябълка с кожа съдържа 52 калории. 3,5-ун. Apple има 48 калории, ако я ядете без кожата.
Ето изброяването на екологичните предимства на ябълката за косата, кожата, както и за здравето:
1. Богати диетични фибри:
Описание: Изобилен източник на фибри, екологични ябълки подпомагат облекчаването на движенията на червата (ако се консумират с кожата му). Също така избягва подуването, както и помага за бързо храносмилане.
Забележка: Екологичната ябълка има диетични фибри от 5 gm. Затова яжте „зелена“ ябълка на ден, ако искате да изхвърлите токсините от тялото си, както и да останете свободни от всякакъв вид храносмилателни проблеми.
2. Укрепва костите
Описание: Богати на минерали! Това са екологичните ябълки. Както и какви видове минерали има екологична ябълка? Желязо, калий, мед, както и цинк, които са важни за развитието на костите.
Забележка: Жените, които са в етапа си на менопауза, трябва редовно да ядат екологични ябълки. Защо? Тъй като им помага да предотвратят остеопорозата.
3. Насърчава здравето на белите дробове
Описание: Яденето на екологична ябълка на ден понижава възможностите за атака на астма, тъй като има флавоноиди. Когато сравнявате екологичните ябълки с червени ябълки, първите (което означава екологичните) имат антиастма свойства, антиоксиданти, както и анти възпалителни свойства.
ЗАБЕЛЕЖКА: Яденето на екологични ябълки на рутинно е посочено да понижи рака на белия дроб както при Guy, така и при жени.
4. Подпомага от загуба на тегло
Описание: Тези от вас, които искат да хвърлят тази досадна мазнина от тялото ви-курортът ви е точно тук в екологични ябълки. Да бъде с ниско съдържание на натрий, захар, както и мазнини, екологични ябълки засилват процеса на изгаряне на калории. По този начин ви помогнете да постигнете целите си за отслабване много по -бързо.
Забележка: Ниско съдържание на калории, както и богати на фибри, екологичните ябълки решават гладните ви мъки, особено когато приемате в тях рано сутрин на празен стомах.
5. Най -добрите за диабет
Описание: За всички диабетици екологичната ябълка е благодат. Той държи нивата на кръвната ви захар под контрол. Екологична ябълка, когато се яде на празен корем, забавя абсорбцията на захар в тялото.
ЗАБЕЛЕЖКА: Знаете ли, FEMAnullnull
Be the first to reply